どもども！ ゼンマヤン（@zenmayan）です。 PDCAを自信を持って実践できていますか？

どもども！ ゼンマヤン（@zenmayan）です。 みなさん！LINE使ってますか？！ 携帯がスマホの方は、ほとんど使っていると思います。 2016年のゲス不倫の時に、ベッキーのLINEの内容が週刊文集に（第三者に）公開されたことによって、一部の著名人の間では、LI…

どもども！ ゼンマヤン（@zenmayan）です。 銀座のラーメン屋「らーめん 一郎」にいってきました！

どもども！ ゼンマヤン（@zenmayan）です。 みなさん、日ごろ、塩分控えめを心がけておりますか？ 減塩を心がけるのって難しくないですか？！ラーメンってめちゃくちゃ美味しいですし、ラーメンってスープが美味から、スープを味合わないでラーメンを食べる…

どもども！ ゼンマヤン（@zenmayan）です。 週3回のペースで筋トレをするためのジム通いを開始して、3ヶ月が経ちました。 今も継続できています。そろそろ習慣化してきたといってもいい頃かなぁ〜と、思ってます。そこで、ジムでの筋トレが習慣化して感じた…

どもども！ ゼンマヤン（@zenmayan）です。 健康管理って、基本人それぞれのやり方があると思います。 それは、各人の健康課題が異なると思うからです。糖質制限が効果がある人もいれば、運動習慣が効果的な人もいると思います。 そんな中、減塩はみんなにと…